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In diesem Video zeige ich dir 5 wirkungsvolle Tipps, wie du dich selbst trösten und so leichter deine Trennung bewältigen kannst.
Denn wenn Freunde, Bekannte und Verwandte wieder zum Alltag übergehen ist man meist erst wieder allein mit dem Trennungsschmerz.
Viele verdrängen dann lieber den Liebeskummer.
Liebeskummer verdrängen führt in den meisten Fällen aber dazu, dass der Trennungsschmerz dann nach kurzer Zeit schon wieder den Kopf durchs Fenster steckt und dich ins Tal der Tränen stürzt.
(Statt Verdrängen ist es besser, du wendest unsere EDGA-Methode an: https://youtu.be/84qP84NSFnU)
Deswegen zeige ich dir in diesem Video 5 Tipps, wie du trotzdem für dich da sein kannst, auch wenn sonst grad niemand da ist.
Als Ergänzung zum Video empfehle ich dir auch unseren auch unseren riiiesengroßen Guide zum Thema „Liebeskummer überwinden“ an:
https://www.szenario-zwei.com/liebeskummer-ueberwinden/
Im Video zeige ich dir auch, wie du eine schützende Hand über dich legst, damit du besser den Schmerz durch die Trennung bewältigen kannst.
(Diese Technik wird auch in der fernöstlichen Meditations-Praxis eingesetzt!)
Darüber hinaus zeige ich dir eine ziemlich unkonventionelle Technik, die am Anfang vielleicht etwas ungewohnt wirkt, aber sehr wirkungsvoll ist.
Und ganz zum Schluss erfährst du noch eine extrem bewährte Technik von mir. Diese heißt „Der entfernte Freund“.
Bis gleich also im Video!
Alles Liebe,
Lena
PS: Wie tröstest du dich selbst? Welchen Tipp wirst du als erstes anwenden?
Schreib mir das doch einfach in die Kommentare.
Ich tu mein Bestes, dir möglichst schnell zu antworten!
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Wie du dein Herz nach einer schmerzvollen Trennung heilst:
Heile dein Herz (Aktions-Angebot)
Liebeskummer überwinden: 12 effektive Tipps, wie du über deine:n Ex hinwegkommen kannst (für 2019)
11 Strategien (+ 1 Geheimnis), wie du eine Trennung verarbeiten kannst
https://www.szenario-zwei.com/trennung-verarbeiten /
Falls du überlegst, deine:n Ex zurückzugewinnen [25 wirkungsvolle Tipps]
https://www.szenario-zwei.com/ex-zurueckgewinnen/
Hallo,
meine Freundin und ich hab vor einer Woche nach vier Monaten Beziehung Schluss gemacht. Ich habe ihr an dem Tag der Trennung angeboten befreundet und in Kontakt zu bleiben. Ab da an hatten wir keinen Kontakt mehr. Heute, genau nach einer Woche hat sie mir geschrieben:
Sie: “Hey, wie gehts dir?”
Ich: “Hi. Mir gehts gut. Und selbst?”
Sie: “Auch, Uni wird langsam stressig. Ich hab das Gefühl, dass die letzte Woche (Trennungswoche) schon drei Wochen lang war.”
Ich: “Das ist jetzt nur zu Beginn etwas stressig, aber du wirst sehen, in ein paar Wochen hast du dich eingependelt und alles wird entspannter. Lass dich nicht unterkriegen. Du packst das:”
Hätte ich ihr lieber nicht schreiben, lieber noch drei Wochen warten und ich ihr dann schreiben sollen?
Ich brauche euren Rat.
liebe Grüße
Thomas
Lieber Thomas,
durch diesen Austausch hast du einiges an Info gewonnen: Wenn auf gefühlter “Augenhöhe” mit ihr schreiben willst (also so, dass sie dir keine Tipps gibt), dann gilt es Selbstständigkeit und Aktivität zu signalisieren! 🙂
Hallo,
sie hat mir darauf geantwortet und nochmal nachgefragt, wie es mir wirklich geht, also ernsthaft. Ich habe ihr dann einen sehr emotionalen Text geschrieben. Sie hat mir geantwortet, dass sie sich ,seitdem es aus ist, weniger Stress und Druck mach den sie sich irgendwie immer unterbewusst gemacht hat und sie das jetzt erst so richtig realisiert. Und sie ist mit der Entscheidung momentan erleichtert. Worauf ich ihr für ihre ehrlichen Worte gedankt habe und ihr alles Gute gewünscht habe und ihr sagte, dass ich mir gewünscht hätte, dass es funktioniert. Sie hat auch gemeint, dass es ihr leid tut und sie hatte es sich auch gewünscht, dass es geklappt hätte, da sie mich auch mag und findet, dass ich ein toller Mensch bin. Sie würde auch gerne weiter mit mir in Kontakt bleiben, aber sie würde es auch verstehen, wenn ich das nicht möchte. Ich hab ihr gesagt, dass ich damit einverstanden bin und hab ihr die Freundschaft angeboten und sie wäre damit einverstanden, aber sie würde jetzt erstmal bisschen Abstand haben wollen um klar zu kommen. Jetzt hab ich das Gefühl, dass sie erwartet, dass ich mich zuerst melde, da sie mir so erschien, als wäre sie jetzt über die Trennung weg und ich jetzt einfach noch drüber hinweg kommen muss bis ich mich bei ihr melde. Und ich weiß nicht, ob ich mich jetzt somit endgültig von mir gelöst ist und ich jetzt nur noch in Friendzone auftauchen könnte. Was meint ihr? Die Situation ist echt verzwickt. Ich würde mich bei ihr melden, aber erst Anfang oder Mitte Mai.
Liebe Grüße und Dankeschön für eure Hilfe
Hallo, passt zwar nicht direkt zum Video, aber ich hab eine Frage zu “Ex zurück”
Ich hatte seit 2 Monaten wieder sehr guten Kontakt zu meinem Ex, wir haben uns viel getroffen und sind uns auch näher gekommen. Nun ist er plötzlich ganz anders, er sagt er will sich neu verlieben und für mich ist einfach nichts mehr da und das er auch keine Beziehung mit mir will sondern auf der Suche nach etwas Neuem ist. Ich hab etwas gebettelt, da es sich für mich auch komplett anders angefühlt hat und er sonst auch anders gesprochen hat. Dann hab ich eine Newtralizer Nachricht geschrieben und will jetzt auch die Kontaktsperre durchziehen. Aber warum redet er plötzlich so? Gibt es schon eine andere? Er sagt auch wir hatten genug Chancen. Wie soll ich mich jetzt verhalten?
Es klingt danach, als wäre dein Ex sehr unsicher und sprunghaft! Mit einem Newtralizer hast du mal für den nötigen Abstand gesorgt, um auch selbst damit zurecht zu kommen.
Gehe mal eure letzten Interaktionen ganz genau durch und stelle fest, woran diese Meinungsänderung gelegen haben könnte, so dass du weißt, wo du nun ansetzen musst.
Nur Mut!
Lena, ich habe jetzt seit der Trennung (vor 3 Monten) neutrale Antworten von ihr bekommen. Allerdings wird demnächst ein kurzes Treffen anstehen da wir Dinge austauschen. Wie soll ich hier reagieren (von der Begrüßung begonnen) und wie kann ich ihr meine Veränderungen übermitteln? Soll ich das Treffen nach dem Austausch und 2-3 Sätzen Smalltalk beenden unter dem Vorwand keine Zeit zu haben?
Lieber Richie, wenn es dir beim Treffen gut geht und es sich sichtlich positiv auswirkt, dann beende es nicht vorschnell. Um dir genau zu schreiben, wie du beim Treffen reagieren könntest, bräuchte ich mehr Info. Am besten, du meldest dich per Coaching-Flash bei mir. Bitte schreibe mir dort auch, was die Trennungsgründe waren, in welchen Bereichen du deine Veränderung zeigen willst, worüber das neutrale Gespräch ging und wie das Dinge-Austauschen vermutlich in etwa ablaufen wird. https://liebe.szenario-zwei.com/coaching-flash/
Das hört sich jetzt vielleicht lächerlich an aber das ist ernst gemeint und würde mich über eure Hilfe freuen also ich hab heute mit meiner Freundin Schluss gemacht weil ich realisiert habe das ich meine ex Freundin wirklich liebe und sie außerdem besser für mich ist aber ich habe mit meiner ex schon zwei mal Schluss gemacht für meine derzeitige Freundin bzw jetzt ex Freundin und ich habe auch mit meiner alten ex Freundin darüber gesprochen Darauf hin hat sie mir gesagt das sie mich jetzt mehr als Freund bzw Bruder sieht und das möchte ich ändern ,bitte um Hilfe !Danke
Setze mal auf eigene Klarheit und Reflexion und erstell dir am besten einen genauen Plan von deinem Vorhaben. Auf unserer Seite findest du auch den Ex-Zurück-Masterplan dazu!
Hallo Ihr Beiden,
zuerst einmal möchte ich mich sehr für die hilfreichen Videos Bedanken. Ihr seid beide sehr informativ, hilfreich und sympatisch. Macht gerne weiter so!
Jetzt zu meiner Frage. Ich habe einen ganz speziellen Fall bei dem ich mir Eure Hilfe erhoffe. Gibt es die Möglichkeit Euch zu kontaktieren um diesbezüglich eventuell Hilfe bzw ein Coaching von Euch in Anspruch zu nehmen? Ich möchte die Kommentarfunktion nicht unbedingt dafür nutzen, da dies wahrscheinlich den Rahmen sprengen würde und ich Euch selbst entscheiden lassen möchte, nachdem Ihr Euch meine Story angehört habt, ob Ihr mir überhaupt weiterhelfen könnt.